Voi câte cafele beți pe zi?

Am o nedumerire, pentru că beau cafea de puțini ani (m-am apucat în 2010, la 30 de ani), la ibric, una pe zi, dimineața. Am văzut oameni care beau 2-3 cafele pe zi. Gen, una acasă, una pe la 11, după ce au muncit un pic, și una pe la 4-5.

OK, majoritatea beau din alea mici, de obicei de la automat, care nu sunt mereu puternice, dar totuși nu e mult 3 cafele pe zi? Voi câte beți pe zi? Puteți dormi după ce beți o cafea pe la 5pm?

Mulțumesc că ai citit acest articol.
Dacă vrei să susții acest blog, cumpără un abonament de 3$

180 comentarii

  1. Acasa o cafea de dimineata, o fac cat de tare imi place mie si e suficient. La munca, 2 pahare de plastic din alea de unica folosinta pentru apa (0.2 litri parca) pentru ca aia e slaba, una dimineata la 8-9, una pe la 2-3.

    Stiu si oameni care beau ca pe apa. Non-stop au cafea pe birou.

    110
  2. eu beau si 5-7 cafele, limita e tremuratu.


    Comentariu apreciat.2340
  3. 1-2 cafele, mai bag si un ceai verde intre ele…

    140
  4. În general doar 1 exoresso pe zi (30ml) și nu un borcan de cafea. Cumpăr de la tonomate mari ce folosesc capsule lavazza sau de la cafenele. În Iași de exemplu sunt doar vreo 4-5 locuri unde poți bea un exoresso adevărat.

    În trecut am băut și câte 3 sau 4 pe zi. Puteam sa adorm seara, dar ma simțeam din ce în ce mai obosit și parca îmi afecta și concentrarea.

    De atunci am redus la 1 exoresso pe zi și atât. Sunt multe studii care arată că nu e prea sănătoasă, mai ales din cauza cofeinei și a procesării ei.

    120
  5. Aveam un termos de la Ikea (750ml).
    Il umpleam (cu espresso like) la 7am si la 1pm era gata. Dupa care ma mutam la aparat.


    Comentariu apreciat.250
    • Acu am rămas la o ceasca de la filtru la prima ora, restul (330ml) intra la termos. Trag de el pana la prânz după care mai iau o cana de spalatura de filtru.
      Seara cand am chef de ceva dulce sau de o bere, mai bag una-doua slabe.
      Dorm ca un bebe intre 11pm si 9am :))

      40
    • Dormi “ca un bebe” adică te trezești la fiecare două ore? Că așa dorm bebelușii :)
      Și eu dorm ca un bebe dacă beau cafea după ora 3pm: adică foarte prost și cu treziri dese.


      Comentariu apreciat.280
    • @zidanne: fie “dormi pana la 9 am”, fie umpli termosul la 7 am, respectiv la “prima ora”. Hotaraste-te.


      Comentariu apreciat.230
    • @Ionut cand sunt mici, mici se (ii) trezesc din 3 in 3 ore (maxim 4 o data pe noapte); daca ii trezesti; cand cresc si nu mai au nevoie de lapte, scapi de problema; cel putin asa a fost in cazul de fata.
      @alunelu vezi ca sunt 2 comentarii diferite.

      10
    • @zidanne: In acelasi comentariu sunt expresiile “prima ora” si “9 am”, care se bat cap in cap.

      20
    • @alunelu nu, nu se bat.

      33
    • nu, esti prost, ziddane.

      24
    • sunteti cu capul, wei! Mai cititi inca odata comentariile lui zidanne: spune clar in primul “aveam”si “il umpleam” aka o stare la trecut..get it? si apoi foloseste timpul prezent, adica o schimbare..inainte procedam asa, acum procedez altfel..ce este atat de greu de priceput?

      30
  6. 3 daca lucrez de acasa, 6-7 daca ma duc la birou

    70
  7. 2L
    Dorm tun, nu stiu cum dar are efect de somnifer


    Comentariu apreciat.490
    • Idem la mine. Beau cafea, si dorm foarte bine. :)


      Comentariu apreciat.330
    • Deocamdată, dar mai vorbim peste câțiva ani! Un consum îndelungat și intens duce cu timpul la insomnii, oboseli, lipsa concentrării plus probleme ale ficatului, vasculare și ale inimii! Cafeaua are și mulți aditivi chimici. Eu beau una slaba pe zi iar o săptămână pe luna nu beau deloc!

      40
    • Nu bei tu din aia care trebuie.

      80
    • @ SilviuTz, din contra.
      Numai de la ceai verde nu pot dormi și ma agita, dar cafeaua de nici o culoare

      30
  8. NOU
    #25

    3 mici de la automat. Ultima la 14.00.
    In weekend 2 mici. Până în ora 17.00


    Comentariu apreciat.210
  9. Espresso. 1 dimineata, 1 pe la pranz.

    50
  10. Nu am nici o problemă cu dormitul după cafea, pot bea cafea oricând fără să-mi afecteze pofta de dormit.

    Odată cu renunțatul la fumat am renunțat și la cafea.
    Înainte beam o cafea sănătoasă dimineața (din boabe făcută la expresorul de la serviciu) și câte 3-4 cafele de la automat (bine, acelea nu pot fi numite cafele, erau și sunt niște mizerii) pe timpul zilei.
    Nu știu dacă are treabă cu cafeaua sau cu țigările (sau cu amândouă), dar am observat ca nu mai am somnul agitat și mă odihnesc mai bine acum.

    De câteva luni beau cafea ocazional, de obicei acasă în weekend sau când mai merg în vizită.

    70
  11. O cana mare dimineata la prima ora (la ibric) si doua duble la expresor la birou, una dimineata si una seara. N-am nici o problema cu dormitul daca beau la ora cinci cafea :), dar o am si mica. Tensiunea :)

    120
  12. Pai, sa numaram ca Pristanda: 2 expresso dimineata pe stomacul gol, unul pe la 13:00 si unul seara pe la 18:00. Nu sunt dependent, doar ma doare capul ingrozitor si am o senzatie de sfarseala daca nu beau cafea, nu stiu ce inseamna starea asta.


    Comentariu apreciat.210
  13. Doua scurte intre 5.30 – 6.00 si inca una pe la 9 – toate la expresso.
    Daca nu beau o cafea pana cel tarziu pe la 10, ma doare capul toata ziua, chiar si daca beau mai tarziu.

    60
  14. Eu beau 1 mica cu lapte la ora 8:30 si, in 3 din 5 zile, inca una la fel pe la ora 13-14:00 (fara Andrei Gheorghe). Avem un espressor de birou si nu e prea tare. In weekend nu prea beau cafea, dar cand beau, o fac mai tare, la ibric. Ideea e sa fii activ sau sa mananci un mar, in loc de cafea, dupa ora 16:00, si poti dormi fara griji noaptea, indiferent de ROBOR :)

    00
  15. In general 2 cafele, din care una cu lapte, moderat de tari. Imi place sa am cana de cafea pe masa si sa tot iau cate o gura la anumite intervale de timp. Nu sunt adeptul cafelelor espresso italiene.

    In schimb nu prea beau cafea dupa ora 16:00..

    10
  16. O cana dimineața și foarte rar alta în timpul zilei.

    80
  17. ~ 0.5 litri /zi de 15 ani
    Sanatos tun.

    50
  18. am incercat de cateva ori, execrabil gustul cafelei pentru mine, mai beau o cola zero din cand in cand in rest ceai si apa plata.

    60
  19. 1/zi pe la 10 in timpul saptamanii
    in weekend foarte rar pt ca merg pe principiul ca e weekend si daca mi-e somn ma culc

    40
  20. Eu am ajuns la 3 cafele pe zi….fix dupa scenariul tau.
    Daca nu o beau dimineata pana pe la 11-12 am o durere de cap crunta (s-a intamplat sa nu apuc sa o beau si nu pricepeam de ce ma doare capu’).

    Cred ca e prea mult 3. Insa de dormit..dorm bustean .

    50
  21. Nu beau cafea decat la petreceri care tin toata noaptea

    30
  22. Cafeaua de automat este CEA MAI PROASTA CAFEA pe care au putea-o bea vreodata.
    S-a facut un studiu in Italia, dementii aia cu cafelele, cafeaua la automat este CEA MAI PROASTA si CEA MAI SCUMPA cafea. Cu leul ala, sau cat costa in Romania (30 de centi in Italia) cumperi mult mai putina cafea decat ai cumpara daca ai plati 1 euro la bar. :)
    Ingredientul principal al cafelei la automat este zaharul.
    ——-
    La subiect: beau “doua lingurite de cafea pudra”, infuzate intr-o ceasca. Echivalentul a doua espresso, facute cu o “machinetta” de cafea, italiana. (se vinde si in Romania, costa tot vreo 10 euro, ca in Italia).
    M-am obisnuit cu cafea facuta la masini de felul asta, si nu mai pot bea altceva. Restul mi se par pișu.
    Tot informatie din Italia: poti bea si 4-5 cafele pe zi, dar ultima cafea trebuie bauta cel tarziu la ora 5 PM. Cel tarziu.
    ——-
    Ce am mai baut si mi-a placut, a fost cafea turceasca cu caimac. Nu, noi nu stim sa facem asa ceva, pentru ca nu stim secretul: cafeaua trebuie sa fie pudra (!), cum e cacao. Daca vreti sa incercati, luati cafea macinata si mai macinati-o inca o data.
    Cafea la ibric, facuta cu pudra de cafea… foarte buna si aia! :)


    Comentariu apreciat.260
    • Automatele nu sunt toate la fel! Sunt și unele sub orice critică, dar sunt și automate decente. De nevoie mai consum de la automate (cafea simplă, fără zahăr, fără lapte). La 1 leu toate sunt execrabile, la 2-3 lei cresc sansele pentru o cafea decentă. Nu poți pune în aceeași găleata un automat deținut de un nea Gigel care la 1 leu îți dă zeamă de cafea solubilă cu un aparat cum sunt cele de la Dallmayr.

      10
    • Contrainformație din Italia : ultima cafea se poate bea și înainte să dormi, cel mai des după cină, care se poate termina și după 23:00

      90
    • Se cunoaste cita experienta ai cu automatele de cafea .Exista foarte multe care o macina in momentul in care selectezi si se pune exact ca la cafeaua italiana .

      20
    • Recunosc, nu am baut decat o cafea, una singura, la automat. Nu avea gust cum trebuie.
      Ca s-o fi schimbat in ultimii ani, datorita clientilor care s-au prins, e alta treaba, nu stiu.
      Daca vreti, caut si studiul (2014, cred) care spunea ca un kg de cafea vanduta prin auomat e de X ori mai scumpa (X>3) decat 1kg de cafea vanduta prin baruri.
      —-
      Ce NU recomand, apropo de cafenele, e o cafenea la parterul unui turn din ala geaman de langa Casa Presei. Cavea “Venchi”, cica. Un jeg.
      Cafeaua mea, facuta cu “machinetta” de 4 euro iese mai buna. :)
      Am mai baut una langa Cismigiu; iar, local special de vandut cafea(!)… “acqua sporca”. :)
      Poate de asta nu prea beau cafele prin localuri.

      Pot sa va recomand un espressor cu reducere 50%?
      Bialetti Fiammetta:
      https://www.emag.ro/espressor-bialetti-fiammetta-3-cesti-verde-8006363039628/pd/DT3CL7BBM/

      E un pret foarte bun, produsul il recomand.

      30
  23. 1 la 09:00, 1 dupa pranz si maxim 1 la 16-17. Dupa 18:00 daca beau cafea bantui pana la 2-3 dimineata.

    Sunt in proces de limitare la 1 pe zi tho.

    20
  24. Prima cafea (dublu capuccino cu un plic de zahar) la ora 10 dimineata…automat cafea cu boabe intregi.
    A doua cafea (mocha espresso cu lapte) la ora 16-17.
    Dormit neintors, somn de 7 ore.

    10
  25. 0, mai beau cate una pe la cate o cumetrie da’ nu e batut in cuie.

    10
  26. ajung la birou si pana sa se incarce windowsul imi fac un expresso. O beau citind si blogul tau, ceva site-uri de stiri. +una dupa pranz.

    00
  27. Dimineața, dar diluate cu apă deci nu sunt cafele tari. Cam de 300 ml din care probabil că sunt 100 ml de cafea făcută la filtru ( nu prea concentrată dar nici slabă). Seara beau ceai, fără zahar. Anul trecut încă mai beam 2 cafele pe zi cu 2 linguri de zahăr de fiecare dată, mi-am schimbat obiceiul, acum mănânc și 2 mere pe zi înainte de mancare.

    00
  28. Nu beau cafea, dar mai servesc din cand in cand cate un redbull/hell, depinde ce gasesc la dozator si cat de mult m-a lasat copilul sa dorm. Am impresia ca ma ajuta sa nu dorm la birou, dar poate e placebo :).

    20
  29. Acum că nu mai fumez, 3-5 pe zi.
    Inainte ajungeam si la 10, fără nici o problemă.
    Pe ultima de obicei o beau după cină, eventual înainte sa merg la somn. La fel, fără nici o problemă.
    Espresso, nu Jacobs la ibric.

    40
  30. Si eu am inceput recent (de vreo 2-3 ani) sa beau cafea pentru ca dormeam pe mine in prima parte a zilei. Dimineata bag o cafea si in jur de 12-13 mai bag inca una, cu lapte si 10-15 g zahar, altfel gustul mi se pare execrabil.

    20
  31. Una acasa dimineata iar la birou, depinde de zi, intre 5 si 7 espresso scurte (pastile)

    10
  32. Minim 2 cafele pe zi.

    Una dimineata 8-9 in functie de cum ma trezesc si minim inca una pe la 2-3 dupa amiaza.
    Deobicei beau ristretto sau espresso scurt facute la espressor/cafenea, evit pe cat posibil sa beau de la aparate.

    Indiferent de ora la care beau cafea, dorm noaptea linistit.

    20
  33. Nu beau niciciodata cafea si nu am baut si nici nu o sa beau!

    110
  34. Am vazut ca cu cat bei mai multe cu atat te crezi mai smecher.
    Eu n-am reusit, beau 1 singur espresso acasa dimineata.
    Mai compenses in schimb cu un ceai verde/negru.

    In weekend uneori sar peste.

    70
  35. 1 sau 2, am renuntat la a 2-a, mi se pare prea mult, a doua e de obicei cappuccino sau ceai. Dar 90% doar 1 cafea.

    20
  36. 1 cafea mare la filtru dimineaţa (250g aprox) unde la 1 cană de apă 4 linguriţe de cafea; uneori (2-3 zile pe săptămână) la prânz încă un espresso mediu (150g aprox) de la espressor semiprofi
    pe la 4 un ceai (verde, salvie, păpădie), 1 espresso mic extrem de rar (1 pe trimestru)

    00
  37. Un espresso dimineata cand ma trezesc. Cand ajung la birou (dupa aproximativ 1h), inca una mai lunga. Uneori, mai bag una lunga dupa masa de pranz (pe la 15). Dorm fara probleme. Am ramas “defect” din Politehnica cand bagam Redbull & Cola la greu.

    00
  38. Una, dar mare, facuta cu French Press-ul de 400 ml, de la Ikea. Si eu m-am apucat la 29 de ani, cand am devenit parinte si a fost nevoie sa compensez cumva lipsa unui somn odihnitor. Acum, dupa 5 ani, nu mai e nevoie, dar am ramas cu obiceiul.

    00
  39. Orice cafea băută după 6 seara nu mă lasă să dorm, iar mai mult de două nu pot să beau pe zi. Citind comentariile, stau şi mă întreb cum de unii mai sunt încă printre noi.

    20
  40. una la cana de 300 ml cu un varf de lingurita de zahar si 20-30 ml de lapte. n-am probleme cu somn. inca nu am gasit ceva pe care sa-l beau si sa nu pot dormi…cand ma mai joc pana tarziu (2-3 dimineata) intotdeauna beau cola si n-am probleme in a adormi cand ma pun in pat.

    00
  41. Cam 1 litru pe zi, cu lapte.
    Daca nu beau dimineața, durere de cap si amețeală, intru in sevraj.
    Daca nu beau una pe la 8-9 seara, nu pot sa dorm.

    40
  42. Beau 3-in-1. 3 sau 4 pe zi. Nu-mi afectează somnul.

    Cafea cu zahăr sau lapte sau neagră, foarte rar.

    20
  43. La mine funcționează asa: 1 esspreso dimineață acasă, după masă; 2 nessuri (al doilea opțional), unul pe 12 după ce mănânc şi unul pe 3 sa fiu în formă pentru juniori acasă.
    DAR, cafeaua are efect 1 ora, maxim 1 1/2 ore şi în plus, cafeaua de la noi nu prea contine asa multa cofeină sau e de proastă calitate. Asa ca nu prea contează cât şi cum bem, desi ca în toate cazurile, moderatia e cea mai buna.

    00
  44. Depinde, daca e facuta la filtru cam 0.5l, daca e expresso 2-3 (nu expresso de la tonomate) sau deloc. Beau cafeaua doar neagra- fara lapte si neindulcita.
    Totul e sa nu bei prea multa o data.
    Pot sa dorm si la 1 ora dupa ce am baut cafea.

    10
  45. În jur de 6-7 cafele lungi cu lapte pe zi. Maybe more.
    Da – dorm ca un prunc.
    Da – am să mor tânăr.

    20
  46. Un timp făceam cafea la filtru la munca, acum mai beau doar în weekend ca sa nu lenevesc toată ziua. In general am reușit sa-mi cunosc limitele și sa dozez suficient cantitatea de cafea ca sa pot dormi bine.
    În Iași sunt multe cafenele faine, unele sunt afaceri locale de familie, este chiar o plăcere sa ii vizitezi, în oraș exista chiar o Școala de cafea unde înveți cum sa folosești aparatele de cafea/espresso plus tehnici diferite de realizare a cafelei.

    Offtopic – despre arestul la domiciliu ziaruldeiasi.ro/stiri/povestea-unui-jaf-notoriu-in-timpul-arestului-nici-in-filmele-politiste-nu-vezi-atata-tupeu–188371.html

    50
  47. cam 2-3, una dimineata acasa, una la munca si posibil una de la tonomat cand ies dupa amiaza la plimbare cu copilul.

    10
  48. Nici una. De ce mi-aș bate joc de organism pt beneficiul vreunui angajator , de exemplu? Vorba aia ” don’t mug (sic) yourself”. Aveam perioade în care făceam mai rău, beam pepsi. Îți dă peste cap tot ceasul intern.

    50
  49. Doua cafele -> doar la servici.
    Prima: ora 8:30 – 180 ml de cafea, 15 g zahar.
    A doua: ora 13:30 – 130 ml de cafea, 10 g zahar.


    Comentariu apreciat.240
    • wow! 25 g zahar doar din doua cafele


      Comentariu apreciat.1050
    • pipi de 5 ori pe zi -> 2 acasa, 2 la servici, 1 la metrou
      Primul: ora 7:23 – 276 ml urina, culoare 74%
      Al doilea: ora 10:45 – 149 ml urina, culoare 56%
      Al treilea: ora 15:23 – 258 ml urina, culoare 58%
      Al patrulea: ora 18:54 (metrou) – inedfinit, ma pis pe mine, culoare – nasoala in chiloti
      Al cincilea: ora 22:16 – 398 ml – culoare nu stiu ca n-am aprins lumina in buda


      Comentariu apreciat.1080
    • Bei zeama de zahar. Diabet, ceva?

      90
    • Una pe la 04:40 , după ce mănînc. Alta pe la 08:00, la muncă. Dacă-s prea obosit, un ness de 4 linguriţe pe la 12-13, după ce mănînc. Cîteodată , seara , acasă, încă o cafea mică.

      20
  50. Zero. Prefer 15 minute de somn la pranz. Si-asa imi creste tensiunea de la stres, si prefer sa evit cofeina, tigarile si alcoolul.

    20
  51. Trag toata ziua la munca de o cana de cafea facuta la filtru.
    Daca ies pe centru, seara, uneori mai savurez o cafea mica.

    00
  52. Eu am dat-o pe ceai de ghimbir în care mai strecor câte o felie de lămâie și mă simt revigorat ca după o cafea. Atenție, cei care beau multă cafea au o carență de Fier.

    Offtopic – amuzantă reacția Times New Roman care afișează textul în alb negru iar știrile sunt scrise pe un ton socialist de preamărire a partidului.

    31
  53. Nu e o regula, dar de obicei una-doua pe zi. Espresso scurt sau ristretto preferabil. Ma trezește aproape instantaneu cafeaua, iar dacă beau mai mult de doua încep sa tremur.

    11
  54. Vreo 250-300ml în total (fără zahăr, fără lapte) şi îmi ia vreo două ore s-o termin. Dorm de rup şi cu, şi fără.

    01
  55. În majoritatea zilelor 2: una cum ajung la birou, alta după masa de prânz. Ambele americano.

    10
  56. Niciuna. Un cappucino la o lună.

    50
  57. Mmmm am 35 de ani si nu beau deloc cafea. Cate un ceai verde din cand in cand, dar nu e o regula. Dorm bine.

    40
  58. Cred ca depinde daca ai tensiunea scazuta. Sunt care pot sa bea multe pe zi.
    Eu beau cateva guri dimineata din cafeaua nevestei. La peste 3 sorbituri incep sa tremur.
    Am avut perioade cand beam, ba la filtru, ba la 3 in 1.
    Am renuntat, nu ma ajuta, doar ma agita, dar nu ma mai pot concentra.
    Beau ceai verde, ma ajuta mult mai mult, nu ma mai simt obosit, dar nici nu sunt bagat in priza.

    10
    • Pai da , daca ai tensiune 9 cu un scuipat, cred că e destul de bine sa bei cafea.
      Nu știu, pe mine, cand mai gustăm rar, pe stomacul gol, parcă mă săgeta așa, pe diagonala, de la piept până la intestin :)

      00
  59. nu beau cafea

    31
  60. Una dimineata, acasa, facuta la espressor.

    00
  61. Io, beau numai de la servici’, chiar dacă are gust de pișat dulce. Beau fiindcă-i moka (Atenție! nu Mocca).
    Plus că împrumută puțin și din aroma de carton a paharului din material reciclabil. Ori suntem eco, ori nu mai suntem.

    20
  62. La serviciu beau o ceasca pana in ora 9. Am inceput sa ma prostesc pe la ~27 de ani. Cand lucrez de acasa sau in weekend nu simt nevoia de cafea.

    10
  63. Una dimineata in drum spre birou, un ceai negru sau verde in jurul orei 11-12 si inca o cafea (uneori, nu este un obicei) dupa masa, in jur de ora 13-14.
    Dar in mod normal, o cafea dimineata si un ceai in timpul zilei.

    00
  64. 3 double espresso pe zi:
    – prima acasă, chiar după ce mă trezesc, cu o linguriță de zahăr
    – a doua după ce ajung la muncă, dar fără zahăr
    – a treia după prânz, tot fără zahăr

    10
  65. 1 dimineață la expresor de la beanz! Recomandarea lui cetin și razvanbb. Super buna!

    00
  66. Dimineața o cana de 250ml cafea la filtru.
    La serviciu 2 expresso lungo Arpegio de la Nespresso.
    După prânz o decafeinata tot Arpegio.
    Vreo 15 ani ajungeam și la un litru și jumătate de cafea la filtru pe zi.
    Acum dacă beau după 15,00 stau treaz încă vreo 90 – 120 minute în plus fata de obicei

    10
  67. obligatoriu la 6.20
    la 9 ocazional
    la 12 obligatoriu
    la 16 ocazional
    la 18.30, maxim ora 19 obligatoriu una

    deci minim 3, iar uneori 4..5

    00
  68. Am inceput sa beau cafea prin liceu (acum mai bine de 25 de ani).
    Am ajuns repede la o cana de cafea (250 – 300ml) cu 4 lingurite de zahar si apoi mancam si zațul, tot cu zahar. Dar pe vremea aia eram si mare consumator de energie.
    Apoi am intrat la facultate si pana cand sa ies am renuntat de tot la zahar.
    Acum, in fiecare dimineata la serviciu, intre 7:30 si 8:00 o cana de ness (jumatate de lingurita de zahar cu 2 lingurite de cafea).
    Daca am ocazia, beau si cafea naturala (fiarta/oparita) dar neagra (fara zahar, fara lapte, etc.)
    Ma limitez la una pe zi. Rar de tot ajung la doua. Trei – in nici un caz.
    Daca nu beau cafea, ma doare capul.
    Am avut ani de zile cand faceam o luna dezintoxicare, adica fara cafea deloc. Primele doua saptamani erau mai grele. Si alegeam intotdeauna luna Febrarie. Ghiciti voi de ce :)

    Sanatatea e foarte buna. Tensiune ok, inima ok, glicemie buna. La cap… no comment!

    00
  69. Intre 2-4 espresso-uri in timpul saptamanii (la birou), in zilele de weekend un espresso si un cappuccino. Dorm fara probleme si daca beau cafea seara :D

    00
  70. 1-2 pe zi. Prima dimineaţa, cât mai aproape de trezire, că altfel nu funcţionez. A doua după masa de prânz. Dacă ajung la a treia mă cam iau palpitaţiile, aşa că evit.
    Fac cafea la espressor, pun si un pic de lapte de obicei. Dar nu am probleme cu somnul dacă beau una după ora 5. Pun asta pe seama oboselii cronice :)

    00
  71. Nu cata as vrea ! Beau una pe zi, un fel de espresso lung ( am Tassimo ) si mai ciupesc cofeina dintr-un pahar de Cola. Asta pt ca ma ia “hinima” . Dar are si alte efecte, da o usoara anxietate. Totusi e un drog care creste eficienta

    30
  72. 1 espresso cu lapte dimineata la 6, in rarele zile cand ma ia somnul la 5 si vreau sa fac si sport mai adaug un ceai verde 5A sau negru la frunza-ntreaga, nu tocaturi infecte la plic, reinfuzat de max 3 ori

    01
  73. poate cea mai buna dar eretica atitudine fata de cafea e la americani: slaba si lunga, zama aproape chioara dar calda ca cica ajuta la digestie, de aia-i vezi cu pahare de 1 pint cu “cafea” toata ziua langa ei, ii intereseaza mai mult calitatile stimulative ptr colon decat ptr creier…la ‘talieni exact invers, o cafea e cat gura si aia bauta dintr-o data, s-a dus tugulanu de rumun si a baut 2 una dupa alta ca acasa, dupa juma de oara imi auzeam inima in timpan. Si asta pe autostrada, cu muizca intr-o masina turata.

    50
  74. Trei pe zi:

    1. Trei lingurițe de ness + îndulcitor + lapte.
    2. Trei lingurițe de ness decofeinizat + îndulcitor + lapte.
    3. Două lingurițe de ness + îndulcitor + lapte.

    20
  75. 2-3 pe zi. Dimineata un expresso dublu cu lapte, inca una dupa masa de pranz, si poate una mai incolo pe la 4-5.
    Daca ajung la mai multi clienti intr-o zi beau si mai multe ca mai toata lumea iti ofera o cafea si o apa.
    Teoretic nu am probleme cu somnul, adica adorm si daca beau cafea dupa 5 dar cafeina afecteaza in timp calitatea somnului. Chiar daca dormi 8 ore nu te odihnesti atat de bine.
    Ideal e sa bei doar una pe zi de buna calitate, dimineata.

    10
  76. una – la ibric dimineața și, poate, a doua în vreo cafenea la ora prînzului. Niciodată mai mult de două. Dar prefer cafeaua foarte tare.

    10
  77. 6:45 un borcan la filtru + 4 tigari
    o mizerie la pahar de la aparat pe la 9
    #organic#vegan4life#oliviasteer

    10
  78. valeu cati drogati pe plantatie! urmeaza studiul sociologic despre alcool

    41
  79. Nu exagerez deloc, dar seful meu bea in jur de 20 pe zi. Avem o masina de cafea pentru personal. Iar cafeaua care este oferita clientilor, este oferita si noua.

    11
  80. O cafea la 05-06 AM de 150ml fara zahar si doar cu putin lapte la espressor Tchibo Cafissimo acasa.
    Pe la 9-10 AM (cam o data, de doua ori pe saptamana asta) bag o doza de cafea Illy (ceva espresso cu lapte, o gasesc la Profi cu 5 lei).
    Pe la 2 PM bag inca o cafea la fel ca aia de dimineata.
    Daca am mult de lucru, mai bag una si pe la 5-6 PM. Cad lat pe la 10-11 PM si dorm bine.

    In zilele in care sunt liber nu beau mai mult de o cafea. Cand trag tare si muncesc cateva zile fara sa dorm deloc, bag cafeaua ca pe apa. In zilele obisnuite limita e cand simt o durere la ceafa sau imi tremura mainile. :))

    *bautor doar de 3 ani. poate am crescut prea repede cantitatea…*

    01
  81. 7-8 scurte, 30-50 ml. nu-mi afecteaza somnul dar probabil imi afecteaza altele.

    20
  82. una dimineata pe la 7 (100 ml cafea + 100 ml lapte), fara zahar
    una la 9, pisoarca de la aparatul de cafea
    una pe la 12 , pisoarca de la aparatul de cafea
    una pe la 16 (Tassimo 100 ml cafea + 100 ml lapte)
    una pe la 20 (Tassimo 100 ml cafea + 100 ml lapte)

    Daca mai lucrez ceva si stau pana la noapte, mai bag una inainte de culcare (1-2 noaptea)

    10
  83. Doar in sesiune. Un litru sau doi pe noapte :) .

    00
    • De aia am avut medii anuale de 7 și ceva in faculta. Nici un strop de cofeina prin sesiuni (din ce îmi amintesc nici cu cola nu eram in anii aia)

      00
  84. Am citit toate comentariile si mi s-a facut pofta de inca o cafea. :)) GG!

    00
  85. Media este 2-3, extremele sunt de la 0 la 5 cafele pe zi, la orice ora. Si la 9 seara dacă am poftă bag una și la 11-12 dorm tun. Fără zahăr. Dacă am pun un pic de lapte integral (cel de 3,5%), nu lapte praf.
    PS. Dacă trebuie să stau treaz cafeau nu este de ajutor ci produse cu cofeină sintetizată industrial, cum e cea din cola și energizante.

    00
  86. Fa un chestionar si cu Cola ;)

    30
  87. De vreun an nu prea mai beau. Eventual o cafea la ibric (neaparat cu scortisoara – multa) cand plec la drum lung cu masina. Sau ocazional daca sunt foarte obosit.
    Am renuntat cand am inceput sa am palpitatii (si nu beam prea mult – 3-400 ml de cafea la ibric – ~2 lingurite de cafea).
    Beau destul de mult ceai verde in schimb – 4-5 cani pe zi sau mai mult.

    11
  88. Cafea la filtru o perioadă, dupa aceea cafea solubilă o altă perioadă (le alternez), îndulcită cu zahăr brun sau cu miere. Uneori beau și la ibric (de cupru). Cantitate: 1 cană pe zi (330 ml), dimineața la prima oră, în timp ce citesc presa, blogurile, linkedin etc.. În cazul meu, somnul de noapte nu este influențat de ora la care beau cafea sau cola, ci de starea de agitație sau de excitație nervoasă din timpul zilei.

    10
  89. una singura, dimineata.

    11
  90. O cafea, dimineata, la serviciu. E expresso mai lung ( o ceasca normala – nu cea mica de expresso) cu o lingurita de zahar mai rasa… Am incercat si fara – cate-odata e ok, cate-odata nu-mi place ( depinde de cafea – daca e mai prajita e mai amara).

    00
  91. O cafea mare (200 ml), tărișoară, la ibric, la 9 (luată-n termos de acasă). Am vrut și după-amiază (2-3), dar adorm greu și dorm prost.
    Doar că simt nevoia de ceva după prânz, mi-am luat niște decofeinizată, o să văd cum e, tre’ să iau al doilea termos.

    00
  92. Una mare dimineata, dupa o laba sanatoasa. Aileiiiiiiii

    70
  93. 1 pe zi, nu e regula, mai mult lapte decat cafea, juma de cub de zahar.

    00
  94. Zoso, sunt multe comentarii. Facem si noi o statistica intre aia sanatosi de pe blog?

    11
  95. O cafea lunga pe zi, doar luni-vineri cand sunt la serviciu, dupa pranz, pentru digestie. Energie am la fel si cu si fara cafea. O beau ca miroase bine, gustul e OK si pentru ca e una din cele mai vechi bauturi, pe langa apa si vin.

    10
  96. io am o regula cu cafeaua dimineata. Nici un strop de zahar.

    Si beau incet exact atata cat am nevoie sa ma trezesc. Restul – la chiuveta fara remuscari, mersi, e in plus.

    01
  97. Via Mens Health: Researchers found that guys over the age of 20 who consumed the caffeine equivalent of 2 to 3 cups of coffee a day were less likely to report ED (erectile dysfunction ) issues than men who steered clear of the stimulant.

    20
  98. Minim 3 maxim 4. Dorm fara probleme.. ultima cu 2-3 ore inainte de somn.

    00
  99. doua:
    1 la filtru acasa pe la 6.30-7, facuta destul de tare pt filtru (mai multa cafea si mai putina apa)
    1 espresso la firma, la aparat adevarat, de-obicei lung, pe la 12-13.
    Ambele fara zahar si lapte, asa beau cafeau de 12 ani, fara nimic.
    Tensiune intre 125/65 cu 130/75

    00
  100. Peste 5. Toate scurte, de la Nespresso.

    01
  101. 0. Nu-mi place cafeaua. Soția la cel de multe

    20
  102. Eu cam trei pe zi, facute la esspressor. Nu sunt prea sensibila la cofeina, pot bea cafea la 10 seara si sa adorm dupa o jumatate de ora. O beau din placere in primul rand (ador gustul, mirosul) si pentru ca peste zi imi da, totusi, un energy kick binevenit.

    00
  103. de cele mai multe ori 4 expresso fara zahar dar sunt zile in care beau si mai multe. de cele mai multe ori ultima e pe la 5-6 si n-am probleme cu somnul.

    00
  104. Beau două espresso pe zi, una dimineață și una pe la amiază.
    Sunt zile când beau și 5 espresso, fără probleme.
    Te rog sa reții un amămunt, “surprisingly, a cup of drip coffee has more caffeine than a shot of espresso.”
    Asta e cheia, espresso nu prea are cofeină.
    În egală măsură o cafea la ibric cu cât lași mai mult apa pe măciniș (zaț) cu atât o să conțină mai multă cofeină.
    https://recipes.howstuffworks.com/question645.htm

    20
  105. O cafea pe zi, cu mult lapte (pe la ora 6). Cand nu lucram de acasa ajungeam la multe cafele (de la aparat).

    00
  106. 0-1 pe zi, uneori sunt mahmur si imi imaginez ca am nevoie, dar daca bag si o cola uitand ca am baut cafea, tremur si imi vine sa ma fac spider-man. Nu e deloc placut, doare. Deci cred ca depinde de organism. Un prieten se caca cu tigara si cafea, altfel nu, si se culca la fel, poate fara cacare

    00
  107. Doar una dimineata din cafea macinata facuta in “moka pot”, lapte incalzit si o jumatate de lingurita de zahar si agitat cu un “milk frother” vreo 30 de secunde pana face o spuma apoi combinate, iese un latte super bun. Totul dureaza pana in 6 minute.

    00
  108. 1 de dimineata, mai mult pentru gust.

    00
  109. Una pe zi lucratoare in cele mai multe cazuri. Facuta de mine la birou. Uneori, rar, merge si a doua. In weekend, dupa cafeaua de dimineata e posibil sa beau si un ness dupa pranz. Nu beau chestii ce contin cofeina dupa ora 17.00. Nu mai dorm apoi.

    00
  110. Doua. Espresso, nu eXpresso.

    10
  111. Una, dimineața o fac, adică în jur de 10-11, din fix 15grame de cafea bună, proaspăt măcinată, o fac lungă, cu puțin lapte de la vaca vecinului, și trag de ea mai multe ore. De cafea, nu de vacă :))
    De făcut cafeaua, o fac la un expresso manual, ieftin, dar destul de bun, cel din Lidl, din oferta de anul trecut.

    01
  112. 4-5 mici… cam odata pe luna… cu mustar si paine, fara cartofi prajiti.

    cafea deloc.

    20
  113. Inceput si eu prin 2010. Cand sunt la birou beau 2 expresso dimineata si inca 1 pe la pranz. In weekend cand sunt acasa beau 1-expresso dimineata si un cappucino facut de mine pe la 3-4. Secretul e sa beau cafea cu maxim 8 ore inainte de culcare si nu am treaba.

    00
  114. Beau 4 cafele pe zi. Uneori si 5. Nu am nicio problema cu somnul.

    00
  115. Zero. Uneori bag dimineata un orzulet/nechezol, de-astea non-cofeina cu efecte oarecum similare.

    00
  116. Vreo 6.

    Prima , făcută in casă la ibric, pe la 4 dimineața . Cu frișcă .
    A doua , de la dozator (din boabe macinate pe loc) , pe la 7 dimineața . Cu lapte .
    A treia , tot de la dozatorul cu boabe de cafea, pe la 9-10 dimineața. Tot cu lapte .
    La 12 …
    La 14 …
    La 16 …

    20
  117. Cafeaua cheala (fara zahar, frisca sau alte dulcegarii) are efecte benefice pentru oricine. Atat pe termen scurt dar si pe termen lung. Eu beau 50 ml de cafea neagra dimineata la 6 inainte de antrenament si inca una obligatoriu pe la pranz (13-14). Dorm fara probleme si ma bucur la maxim de gust, miros si efectul de “wake-up”

    00
  118. Minim 4 cafele in fiecare zi de luni pana vineri. In weekend sau cand nu sunt la birou nu prea beau cafea. Primele doua le bag pana la ora 11. Urmatoarele 2 de la 14.30 pana pe la un 15.30. In unele zile mai bag si pe seara cand mai am cate o intalnire. Nici o problema cu somnul. Poti sa-mi dai si 1 litru de cafea si dorm ca un bebelus.

    00
  119. Una dimineata, una dupa pranz, doar in zilele lucratoare.

    00
  120. Una, doua pe zi. M-am dat pe cafeaua celor de la BeanZ.

    00

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.

1. Linkurile utile în context sunt binevenite.
2. Comentariile asumate fac bine la blăniță.
3. Șterg comentariile care îmi strică buna dispoziție.

Susținere

Susține acest blog cumpărând de pe eMAG prin acest link sau de la PCGarage prin acest link.